Biblioterapia:
Você sabe o que é e quais são os seus benefícios?
A palavra biblioterapia tem
origem grega e significa: “Biblion” - material bibliográfico e de leitura e “
Therapein” – terapia, tratamento. Biblioterapia é a terapia por meio de livros,
ou cura através da leitura. Tanto na origem grega, quanto na hebraica tem o
significado de atividade preventiva.
A biblioterapia não é uma
técnica atual, o uso da leitura com fim terapêutico vem da Idade Antiga. Foi a
partir de 1800 que passou a ser utilizada por médicos, psicólogos e
bibliotecários e nasceu como conceito.
A biblioterapia é uma
abordagem terapêutica utilizada em pessoas de qualquer idade e especialistas
recomendam a biblioterapia para tratar questões como: ansiedade, depressão,
abuso de álcool e drogas, distúrbios alimentares, problemas em qualquer tipo de
relacionamento, falta de perspectiva na vida, luto, traumas e doenças crônicas,
facilitar a socialização, estimular a criatividade e a imaginação, incentivar o
hábito pela leitura, proporcionar uma atividade de lazer , auxilia a
compreender os desafios pessoais e desenvolve estratégias para lidar com esses
desafios. Essa abordagem é terapêutica, pois estimula o ouvinte e ou leitor a
encontrar suas próprias soluções, gerenciando assim seus conflitos internos.
O propósito da prática é
aumentar a autoestima e melhorar processos de desenvolvimento pessoal,
educacional ou trabalhar em quadros clínicos.
A biblioterapia começou a
desenvolver-se primeiramente em ambientes hospitalares e clínicas de saúde
mental; mais tarde, passou a ser aplicada na educação, na medicina e no campo
correcional. No tratamento psicológico é utilizada com crianças, jovens, adultos
e idosos.
A bilioterapia pode ser
trabalhada de forma individual ou coletiva.
Nas sessões de biblioterapia é
fundamental que o livro escolhido esteja relacionado diretamente com a
dificuldade do paciente, para que ele possa se identificar como protagonista da
história; fortalecido pela boa literatura ou por uma contação de história
eficiente, ele tem a chance de estar mais apto a superar as dificuldades e os
momentos de desânimo e de tristeza. A literatura em relação a biblioterapia
para adultos, adolescente e idosos ainda é escassa, uma vez que ela é
preferencialmente aplicada às crianças.
Quem ouve ou lê uma história,
coloca-se no lugar do personagem, vivencia as situações e emoções
experimentadas pelos elementos que compõe as cenas e, por conseguinte, vibra na
mesma sintonia.
Ler um livro, seja de ficção
cientifica, romance, histórias infantis, contos de fadas podem trazer
benefícios inimagináveis não apenas para a sua mente, mas em especial, à sua
saúde. A prática da leitura em si pode trazer diversos benefícios para a saúde
física e mental.
A leitura além de ativar
várias áreas do cérebro, promove a empatia e a resiliência; aumenta o vocabulário;
melhora a comunicação; estimula a aprendizagem e a curiosidade; aumenta a
reserva cognitiva; atrasa os sintomas de doenças neurodegenerativas; reduz os
níveis de estresse; promove descanso e o sono; diminui o sentimento de solidão;
fornece ao leitor conhecimento, sabedoria e liberdade de escolha, o que
influencia sua autoestima e segurança na vida.
O poder de cura dos livros é
indiscutível. Talvez os resultados não sejam imediatos, mas a longo prazo a
leitura beneficia o corpo e a mente.
É importante ressaltar que a
melhor terapia é aquela em que o paciente acredita e está disposto a investir
na sua cura e o livro tem esse poder curativo. Na biblioterapia o terapeuta é o
próprio livro com sua história, seu enredo e seus personagens e o mediador é o
ouvinte do leitor.
- Sônia Américo
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